Honger is bij lange na niet de enige reden om te gaan eten. Er zijn er veel meer.
Verveling bijvoorbeeld, vermoeidheid, boosheid of verdriet of zelfs blijdschap.
Wees eerlijk tegen jezelf en bedenk waarom je wilt eten.
Heb je écht trek of speelt er iets anders? Zijn er andere manieren om met die bijzondere gevoelens om te gaan, zoals een wandeling, een goed gesprek, een goed boek of een warme douche of bad?
En is het soms niet beter om dat verdriet (of die
blijdschap) toe te laten, in plaats van deze weg te stoppen met een zak chips of een reep chocolade?
Vraag je steeds af alvorens je iets neemt, is het me wel waard?
Ik zelf lust alles, maar ik kies in principe alleen voor favoriete voeding
waar ik echt dol op ben.
SUCCES!
Ineke 😉