Een dag

Week 28 Dag 5

Ontbijt

4 Viergranen (rijst)wafels

4 koffielepels appelstroop

1 appel in plakjes erop

250 ml magere melk

 

 

Lunch

75 g Turksbrood

1 tomaat in plakjes

50 g mozzarella in dunne plakjes

5 basilicumblaadjes in reepjes

1 koffielepel olijfolie erover druppelen

peper

250 ml tomatensap

 

 

Diner

PASTASALADE MET TONIJN EN BOONTJES

 

 

Tussendoor

250 ml karnemelk

1 evergreen

1 stuk fruit

 

 

PASTASALADE MET TONIJN EN BOONTJES (4 pers)

400 g pasta naar keuze

500 g sperziebonen in stukjes beetgaar gekookt

2 blikjes tonijn op water uitgelekt

1 el peterselie gehakt

1 el kappertjes

50 g rucola

2 el olijfolie

2 el citroensap

1 teen knoflook geperst

peper

 

Kook de pasta volgens voorschrift en laat uitlekken.

Meng in een grote schaal de olie, citroensap, knoflook, peper, kappertjes, peterselie en de rucola.

Schep er de uitgelekte tonijn door, de sperziebonen en de pasta en laat minstens 1 uur intrekken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                         

 

 

 

 

           

 

 

                                                                                                             

 

 

 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail

 

 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail

Schrijf een reactie: (Klik hier)

123website.nl
Tekens over: 160
OK Verzenden.

Ineke Jansen | Antwoord 03.02.2019 19.05

Vandaag het recept Japans varkensvlees gemaakt, heerlijk! Ga ik zeker nog eens maken.

Bekijk alle reacties

Nieuwe reacties

10.04 | 19:37

Zeeuws vispotje was lekker. Van de saus restant maken we soep.

Groetjes Sylvia

...
17.03 | 18:34

Stoofvlees met oosterstintje heerlijk Ineke

...
01.03 | 21:28

Hallo Ineke
Heb jij toevallig het recept nog van flespompoen met risoto
Gr Jacky

...
20.02 | 23:38

Beste Ineke,

181000 kijkers die graag gezond willen willen eten.

Proficiat

Dank U.

Een trouwe volger.

...
Je vindt deze pagina leuk